5 أطعمة تحتوي على البروتين أكثر من البيض.. تعرف عليها (صور)
12:43 م
الإثنين 25 مايو 2020
2-الجبن
يعرف الجبن أنه مصدر مغذي للبروتين حيث يوفر كل نصف كوب من الجبن حوالي 12 جرامًا من البروتين والأفضل صنع وجبات خفيفة من الجبن ووضعها مع أي نوع فاكهة أو استخدام الجبن ضمن المكونات الرئيسية في المعجنات، كما أنه من الأفضل تناول الجبن قليل الدسم للحفاظ على الصحة العامة.
فيديو قد يعجبك:
