تناولها في السحور.. 5 أطعمة تقلل الشعور بالإجهاد في نهار رمضان

2- الطماطم

الطماطم من الثمار المغذية التي تحتوي على الكثير من المعادن الضرورية للجسم، كما أنها غنية بمادة البوليفينول، التي تساعد على مقاومة الأمراض ومكافحة الألم، وتساهم في تقليل آثار الإجهاد الناتج عن المجهود الزائد، وعدم الحصول على ساعات نوم كافية.