لتجنب الإرهاق في نهار رمضان.. احذر تناول تلك الأطعمة والمشروبات على السحور

كتبت- حسناء الشيمي:

يعاني البعض في نهار رمضان من الشعور بالجوع والعطش والإرهاق وعدم تحمل الصيام لفترة طويلة، وربما يتوقف ذلك على بعض العادات الخاطئة، وأبرزها تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعوق مد الجسم بالطاقة اللازمة له خلال ساعات الصيام.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي تسحب الطاقة من الجسم وتتسبب في الشعور بالإرهاق والجوع خلال الصيام، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، والدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية.