بعد تحذيرات الأرصاد.. 9 نصائح يقدمها هاني الناظر لمواجهة طقس الأيام المقبلة

كتب - كريم حسن:

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن طقس البلاد -بدءًا من الغد وحتى يوم الجمعة- سوف يشهد تقلبات جوية، يتخللها ارتفاع في درجات الحرارة، ونشاط للرياح المحملة بالرمال والأتربة.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها، لتجنب التعرض لأضرار التقلبات الجوية، وفقًا للدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث.

1- تجنب الخروج من المنزل نهائيًا، ويجب على كبار السن، والأطفال، ومرضى الحساسية، والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة المختلفة أن يكونوا أكثر حرصًا على الالتزام بهذه النصيحة.

2- غلق نوافذ المنزل بشكلٍ مُحكم، لمنع دخول الأتربة التي تحملها الرياح.

3- بالنسبة لمرضى الحساسية، لا بد من تناول قرص زيرتك أو ترياكتين أو تلفاست 180 أو ليفوهستام، وذلك للتخفيف من حدة الأعراض المحتمل التعرض لها، مثل ضيق التنفس، وانسداد وسيلان الأنف، وتهيج الجلد.

4- يجب إعطاء الأطفال الذين يعانون من الحساسية، ملعقة صغيرة من مضادات الهستامين السابق ذكرها، بدءًا من اليوم ولمدة أسبوع.

اقرأ أيضًا: التقلبات الجوية تعرضك لحساسية العين.. إليك طرق حمايتها

5- الحرص على ارتداء الكمامات الطبية في حالة الخروج من المنزل، لتجنب استنشاق الأتربة.

6- تغطية الأنف بالمناديل الورقية النظيفة في حالة عدم توافر الكمامات الطبية.

7- الاستحمام بشكل يومي، وينصح باستخدام صابون الجلسرين المرطب للبشرة.

8- التوجه إلى أقرب مستشفى، حال الإصابة بالسعال الشديد، والشعور بضيق التنفس، أو النهجان، أو سماع أزيز بالصدر.

9- استنشاق المحلول الملحي المعد بالمنزل، عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، ثم غليه على النار، على أن يتم استخدامه بعد أن يبرد.

قد يهمك: هؤلاء الأكثر عرضة لأضرار التقلبات الجوية