مصاب بنزلة برد؟.. دليلك الغذائي للمساعدة على التعافي سريعًا (صور)

4- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة المفيدة لتقوية المناعة لتسريع عملية التعافي من نزلة البرد، وتقليل حدة أعراضها، فاستنشاق البخار يساهم في المساعدة على التخلص من احتقان الأنف، ويمكن إضافة ملعقة من العسل وعصير الليمون لتسكين التهاب الحلق، وإذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل الكافيين فيمكن تجربة المشروبات العشبية.