مصاب بنزلة برد؟.. دليلك الغذائي للمساعدة على التعافي سريعًا (صور)

1- شوربة الدجاج

تأتي الشوربة في مقدمة الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الإصابة بنزلات البرد، كونها سهلة الهضم، وتساهم في الوقاية من الجفاف، فضلًا عن أن الشوربة الدافئة تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، هذا إلى جانب فوائد الدجاج التي تمد الجسم بالحديد والبروتين اللازمين لتقوية المناعة للتغلب على المرض، كما أن العناصر المضافة من جزر وأعشاب وكرفس تمنح الشوربة قيمة غذائية أعلى.