تناولها في العمل.. 5 أطعمة صحية تسيطر على الجوع (صور)

1- الفستق

هو أحد أقل المكسرات في السعرات الحرارية، حيث تحتوي 48 حبة فستق على نحو 31 جرامًا من السعرات، وبذلك فهي مقارنةً بالفول السوداني وغيرها من المكسرات، تعد قليلة السعرات الحرارية، فضلًا عن احتواء الفستق على الأوميجا 3 الذي يحمي من الإصابة بأمراض القلب.