تناولها في العمل.. 5 أطعمة صحية تسيطر على الجوع (صور)

4- الزبادي اليوناني

الزبادي هو وجبة مشبعة وتسهم في السيطرة على الجوع، لأنه غني بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، مثل البروتين والكالسيوم والبروبيوتيك، الذي يحسن من عملية الهضم لديك، ما يشعرك بالراحة ويجعلك تستكمل عملك بأمان.