توقف عن تناولها.. 5 أغذية تستنزف طاقة الجسم

4- القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات التي تساعد على الشعور باليقظة وتعزيز نشاط الجسم، ولكن شربها بانتظام يقلل من تأثيرها، بسبب اعتياد الجسم على جرعة الكافيين المستهلكة، وإذا تم تناولها بكميات كبيرة قد يؤثر ذلك سلبًا على جودة النوم.