توقف عن تناولها.. 5 أغذية تستنزف طاقة الجسم

3- الأطعمة المقلية

رغم المذاق اللذيذ الذي تتمتع به المقليات، ولكن افتقادها للألياف المسئولة عن ضبط نسبة السكر بالدم، يجعلها من الأطعمة المسببة للخمول، كما أن الدهون المشبعة التي اكتسبتها من القلي في الزيت أو السمن تتسبب في تدفق الدم بكميات كبيرة إلى المعدة لإتمام عملية هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب عند القيام بأي مجهود بدني آخر، لافتقاد العضلات للتروية الدموية.