توقف عن تناولها.. 5 أغذية تستنزف طاقة الجسم

2- حبوب الإفطار

احتواء حبوب الإفطار على نسبة عالية من السكريات والقليل من الألياف، تجعلها من الأطعمة المستنزفة لطاقة الجسم، لأن سكر الدم الذي يرتفع عند تناولها، سرعان ما ينخفض بعد فترة قصيرة من تناولها، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.