يهدد 22% من المصريين.. 8 نصائح تجنبك الإصابة بالقاتل الصامت
مرضى ضغط الدم
كتب- أحمد كُريّم:
يعتبر ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض الأشخاص، وإهمال علاجه، بتناول الأدوية أو اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، يهددهم بمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الإصابة بجلطات القلب والوفاة، لذلك أطلق عليه بعض الأطباء اسم "القاتل الصامت".
أعراض القاتل الصامت
يقول الدكتور حمدي الخواجة، مدير مستشفى سوهاج الجامعي، إن معظم الحالات التي تم اكتشاف إصابتها بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، جاء بمحض الصدفة، بعد تفاقم حالتهم الصحية، ومعاناتهم من الأعراض المصاحبة للمرض، ومنها:
- الصداع.
- الزغللة.
- فقدان القدرة على التركيز.
- الدوخة.
- فقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: انخفاض ضغط الدم.. إليك الأسباب والأعراض وسبل العلاج
أسباب القاتل الصامت
ويؤكد الخواجة أن الصداع في مقدمة الرأس أو خلفها ليس دليلًا للتفرقة بين الضغط المرتفع والمنخفض، مشيرًا إلى ضرورة التوجه إلى الطبيب المختص، عند الإصابة بالأعراض السابقة، لإجراء بعض الفحوصات، التي من شأنها أن تكشف عن أسباب الإصابة بهذا المرض، ومن أبرزها:
- التاريخ المرضي للشخص.
- السمنة.
- التدخين.
- أحد الآثار الجانبية للأدوية، مثل الكورتيزون ومضادات الالتهابات.
- الإصابة بالسكري.
- الانفعال الشديد.
- عدم تناول كميات وفيرة من المياه.
- الإفراط في تناول المشروبات المنبهة.
ويوضح مدير مستشفى سوهاج الجامعي أن 22% من المصريين يعانون من الضغط المرتفع، أي بنحو 10.5 مليون شخص، مشددًا على عدم وجود دليلًا علميًا يثبت فعالية الكركدية في علاجه، بل تناوله مجرد عادة تم توارثها من أجدادنا.
طرق الوقاية من القاتل الصامت
ويشير الخواجة إلى ضرورة اتباع بعض الإرشادات، للعلاج والوقاية من ارتفاع وانخفاض ضغط الدم، ومن بينها:
- ممارسة رياضة المشي يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين.
- اتباع أنظمة غذائية صحية، لتجنب زيادة الوزن.
- خفض نسبة الأملاح في الطعام.
- الحرص على قياس الضغط بمعدل 3 مرات أسبوعيًا.
- عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة، لاحتوائها على الكافيين، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تناول كميات وفيرة من السوائل والمياه يوميًا.
- المواظبة على تناول أدوية الضغط في موعدها.
قد يهمك: هكذا تتجنب ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لأدوية
فيديو قد يعجبك:
