الحلوى تهدد طفلك بالسكري والسمنة.. إليكِ البدائل

تعتبر الحلويات –كالشيكولاتة- من الأطعمة التي يفضّل الكثير من الأطفال تناولها، ولكن الافراط فيها قد يعرضهم لبعض الأمراض، لاحتوائها على نسب عالية من السكريات، تؤدي زيادتها بالدم إلى مشكلات بالصحة العامة، كالتسوس والسمنة.

لذلك، تشير وزارة الصحة الأمريكية إلى ضرورة ألا يتجاوز معدل السكريات نسبة الـ10% (33 جرامًا) من مستوى السعرات الحرارية اليومية للأطفال، التي تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات.

ويقول الدكتور روبيرت لستينغ، طبيب الأطفال في جامعة كاليفورنيا، إن أضرار السكريات على جسم الانسان تشبه آثار المشروبات الكحولية، لأنها تهضم بالكبد كالخمور، لذلك نجد أن بعض الأطفال الذين يفرطون في تناول الحلويات مصابون بالنوع الثاني من مرض السكري.

اقرأ أيضًا: حقيقة العلاجات البديلة للإنسولين.. هل تقلل من سكر الدم؟

وتنصح كاثي ايسولدي، أخصائية التغذية، الآباء والأمهات بعدم منع السكريات عن الأطفال، بل يجب التقليل من كمياتها وإيجاد بدائل لها، كالفواكه، مؤكدةً أن الحلوى ليست مواد سامة، ولكن الإفراط فيها يعرض الصحة لبعض الأضرار، كالمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، التي تزيد من معدل السعرات الحرارية بالجسم، ما يصيبهم بالسمنة.

المصدر: CNN