لفنجان قهوة صحي.. اتبع هذه الطرق (صور)
08:51 م
الأحد 08 ديسمبر 2019
6-تجنب إضافة الكريمات الصناعية
من الأفضل في تحضير فنجان القهوة، عدم إضافة الكريمات المبيضة وخاصة مجهولة المصدر، لأنها تسبب زيادة في الوزن، ومن الأفضل استبدالها بالحليب كامل الدسم، لاحتوائه على فيتامين ك، بالإضافة إلى الكالسيوم المفيد لصحة العظام، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
فيديو قد يعجبك:
