5 أطعمة لا تتخيلها مصدر خفي للسكر

1- الخبز الأبيض

لا تربط معظم الناس بين الخبز الأبيض والمذاق الحلو، لكن ما يجهلوه أن شريحة من الخبز الأبيض يمكن أن تحتوي على 1.4 جرام من السكر، ما يعني أن ساندويتش واحد من الخبز الأبيض يحتوي على ما يقرب من 3 جرامات من السكر الخاص بالخبز فقط، لذا يُنصح بقراءة الملصقات الغذائية لمعرفة مقدار السكر المضاف الذي يختلف من منتج لآخر.