7 معلومات صحية خاطئة.. بينها تأثير «طقطقة الأصابع»
12:58 م
الثلاثاء 24 أبريل 2018
4- تناول الإفطار يسبب فقد الوزن
بالفعل تناول وجبة الإفطار يساعد البعض على فقدان الوزن لأنه يمكن أن يسد الجوع أو يمنع الشخص من الأكل عشوائيًا بوقت لاحق من النوم، ومع ذلك إذا كان الشخص لا يحب تناول وجبة الإفطار فمازال يمكنه فقدان الوزن.
حيث اكتشفت دراسة من جامعة كورنل، أن من لا يتناولون الإفطار لم يفرطوا في تناول وجبة الغذاء أو العشاء، وانخفض عدد تناولهم للسعرات الحرارية بنحو 400 سعرة حرارية في اليوم، والملخص أن تخطي وجبة الإفطار قد يساعد بعض الأشخاص الأصحاء على التخلص من الوزن.
فيديو قد يعجبك:
