علاج بحة الصوت بالأعشاب
كتبت- أسماء أبو بكر
بحة الصوت الناتجة عن أسباب بسيطة مثل الكحة أو إجهاد الصوت نتيجة الصراخ والصوت المرتفع، يُمكن التغلب عليها بعلاجات غذائية يوضحها الدكتور علي فاروق، استشاري التغذية العلاجية، في السطور التالية.
في البداية أوصى الدكتور علي فاروق بضرورة الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان، لتجنب الإصابة بالميكروبات التي تصيب الحنجرة والأحبال الصوتية، الأمر الذي يمكن أن يسبب بحة الصوت، ومن العلاجات الغذائية التي يُنصح بتناولها للتخفيف من حدة بحة الصوت، ما يلي:
- تناول المشروبات الدافئة، والماء الدافئ، لأنه يساعد في ترطيب الحلق.
- الزنجبيل والليمون الدافئ: من المشروبات الغنية بفيتامين سي الذي يساعد في ترطيب الحلق والتغلب على الكحة التي يمكن أن تكون سببا في بحة الصوت في حالة استمرارها لفترة طويلة.
- النعناع الدافئ واليانسون: مفيد في حالات بحة الصوت الناتجة عن الكحة أو كثرة التحدث كالمدرسين أو غيرهم.
- القرفة: تساعد في حماية وتقوية الأحبال الصوتية، فهى تعتبر بمثابة مضاد طبيعي للجراثيم والالتهاب.
- حبة البركة والزيت المستخلص منها: تقوي المناعة بشكل عام وتحمي الجهاز التنفسي والأحبال الصوتية خاصة.
- تحلية المشروبات بالعسل كبديل عن السكر، لأنه يساعد في تقليل الالتهاب.
فيديو قد يعجبك:
