أدوار لا تُحصى لـ«زيت جوز الهند».. اعرفها واغتنم فوائدها

كتبت- رغدة مرزوق

«زيت جوز الهند» من أنواع الدهون المفيدة بطريقة مذهلة ويوصف لكثير من الناس لما به من خصائص معززة ومحسنة للصحة، بداية من خفض مستوى الكوليسترول حتى تحسين وظائف مخ مرضى الزهايمر، بجانب فوائده العديدة على الصحة والبشرة والشعر.

مصدر جيد للدهون الصحية

يعد زيت جوز الهند بالفعل أغنى مصادر حمض اللوريك بعد لبن الثدي، لاحتواء دهونه على أكثر من 50% من حمض اللوريك وهو من أكثر الدهون المشبعة صحة.

ترطيب البشرة وحماية الشعر

يستخدم كثير من الناس زيت جوز الهند كمرطب طبيعي لما به من خصائص مضادة للأكسدة تؤدي لوقف ظهور تجاعيد البشرة وتهيج الجلد، ويتم استخدامه أيضًا كواقي من الشمس حيث يغلق نحو 20% من فرصة تلقي أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، بجانب أنه يساعد بشكل فعال على حماية الشعر من التلف.

مزيل لمستحضرات التجميل

يستخدم زيت جوز الهند مزيلًا لمستحضرات التجميل، والأمر ليس شائعًا ولكن بالفعل بدأت بعض النساء حول العالم استخدامه في إزالة مساحيق التجميل دون الشعور بالقلق والخوف من دخول المواد الكيميائية القاسية الموجودة بالمزيلات الأخرى في المناطق الحساسة من الوجه.

المساعدة على الهضم

يساعد تركيز زيت جوز الهند المليء بالدهون المفيدة على تحسين عملية الهضم، وتساعد خصائصه المضادة للميكروبات على محاربة تهيج القناة الهضمية وإصابتها بعدوى نتيجة الإصابة بفطريات «Candida»، وهي نوع من الفطريات التي تتواجد في الفم والجهاز المعوي والمهبل، وقد تؤثر على الجلد والأغشية المخاطية.

تحفيز العقل

أثبتت الدراسات أن بعض خصائص زيت جوز الهند تساعد على التركيز وتحسين الأداء والوظيفة العقلية.

تحفيز الهرمونات

الحصول على أنواع الدهون الخاطئة أو المضرة قد يدمر الهرمونات داخل الجسم، ولكن زيت جوز الهند يحتوي على دهون معينة تحفز إنتاج الجسم للهرمونات الطبيعية.

تحفيز جهاز المناعة

تحتوي دهون زيت جوز الهند الثلاثية التي تشمل حمض اللوريك، وحمض الكبريك، وحمض الكابريليك على خصائص مضاد للفطريات، وللجراثيم وللفيروسات مما يجعله مفيدًا للغاية للتحفيز المناعي.

دهون جيدة للطهي

يعد زيت جوز الهند من الزيوت الجيدة والثابتة التي لا تفقد فوائدها بسهولة عند التعرض لدرجات حرارة عالية، ولا يفسد بسهولة، ويحتوي على خصائص غذائية مذهلة، ويتم استخدامه في طهي البيض، والبطاطس، والمخبوزات الخالية من الحبوب، وغيرهم من استخدامات الطهي.

ومن فوائد زيت جوز الهند الأخرى على الصحة:

زيادة نسبة امتصاص عنصري الكالسيوم والماغنيسيوم.

استعادة المحتوى المعدني الناقص من إحدى أجزاء الجسم، خاصة بالعظام والأسنان.

أحد مصادر الطاقة المنقولة للجسم مباشرًة، فلا يتراكم كدهون في الجسم عندما يتم تناوله.

يساعد على فقدان الوزن سريعًا و تحسين جودة النوم في حالة استخدامه يوميًا.

يساعد على تحفيز وظائف الغدة الدرقية في حالة استعماله داخل الطعام.

أثبتت بعض الدراسات أنه يُحسن من مستوى الإنسولين عندما يتم استخدامه بانتظام.

يساعد على شفاء الجلد سريعًا بعد التعرض لجرح أو عدوى وذلك لما به من دهون مفيدة.

يساعد على التخلص من السيلوليت عند استخدامه باستمرار.

أوضحت بعض الدراسات أن الدهون الموجودة به تساعد على الحد من الشعور بالاكتئاب والقلق.

يخفف آلام البواسير عند استخدامه موضعيًا.

يساعد أثناء فترة الحمل على تزويد الطفل بالدهون الضرورية للنمو خاصة إذا تم تناوله مع زيت كبد سمك القد المخمر.

يحفز نشاط الدورة الدموية ويساعد من يشعروا بالبرد الشديد دائمًا على الشعور بالدفء.

يتم استخدامه أخيرًا بشكل كبير كدهان على الجلد بوجه عام لما فيه من خصائص مكافحة للشيخوخة.