تحذير صحي.. خلط بعض أنواع الفاكهة قد يُحولها إلى مواد سامة

كتب: محمود رفعت

تعد أطباق الفاكهة من الوجبات الخفيفة الصحية والمغذية، إلا أن خلط بعض الأنواع معاً، قد يسبب آثارًا ضارة على الجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى مشكلات صحية مزمنة.

مخاطر دمج أنواع الفاكهة

وفي هذا الإطار، يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية، مخاطر خلط بعض أنواع الفاكهة والتي قد تتحول لمواد سامة، وفقا لما ذكره" healthshots".

وقالت استشارية التغذية الدكتورة سواثي ريدي، إن دمج بعض أنواع الفاكهة قد تتحول إلى ما يشبه المواد السامة داخل الجسم، خاصة عند خلط أنواع غير متوافقة معاً أو خلط الفواكه مع الخضراوات.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية: بذور هذه الفاكهة تعالج سرطان الدم

كيف يؤثر خلط الفاكهة الخاطئ على الجسم

الفاكهة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، لكنها تصنف حسب خصائصها إلى حمضية، ومحايدة، وغنية بالماء، وحلوة المذاق، وهذا التنوع يجعل من خلطها بشكل عشوائي وصفة لمشكلات صحية، أبرزها اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث تختلف طبيعة هضم كل نوع عن الآخر، ما يؤدي إلى تخمر غير صحي في المعدة.

البطيخ مع أي فاكهة أخرى

وأوضحت ريدي، أن البطيخ يعد من الفواكه الغنية بالماء، ويُهضم بسرعة كبيرة مقارنة بأنواع أخرى، بالإضافة إلى أن دمج البطيخ أو الشمام أو الشمام العسلي مع فواكه قد يُسبب بطئًا في الهضم وخللاً في امتصاص العناصر الغذائية.

قد يهمك:لماذا تُنصح الحامل بتناول هذه الفاكهة يوميًا؟ إليك الأسباب

الفواكه النشوية مع الغنية بالبروتي

وتابعت: مزج الموز الأخضر أو موز الجنة مع الجوافة أو المشمش المجفف أو الكيوي أو التوت أو الأفوكادو قد يؤدي إلى اضطراب في الهضم، لأن الجسم يحتاج وسطًا حمضيًا لهضم البروتين، بينما يحتاج وسطًا قلويًا لهضم النشويات، ما يصنع تعارضًا قد يكون له تأثير سلبي على المعدة.

الفواكه الحمضية مع الفواكه الحلوة

الجمع بين الفراولة أو الجريب فروت أو التفاح أو الخوخ مع الموز أو الزبيب قد يؤدي إلى الغثيان، الحموضة، والصداع، ويجب عد تناول الفواكه الحلوة والحمضية معًا لتجنب تفاعلات قد تؤدي إلى مشاكل هضمية.