أفضل مشروب في رمضان- إليك طريقة تحضيره

الكونسلتو

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للجسم العديد من الفوائد العلاجية والوقائية، بشرط استخدامها بطريقة صحيحة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل طريقة لتناول الحلبة في رمضان.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلبة يوميًا؟

الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الحلبة، يُنصح بتناولها في ضوء الخطوات التالية:

- تحميص الحلبة على النار.

- إطفاء الموقد فور انبعاث رائحة الحلبة.

- خفق الحلبة في الخلاط مرة واحدة، بحيث تنشطر كل حبة إلى نصفين.

- وضع الحلبة في كوب مع إضافة الماء المغلي إليها.

- ترك الحلبة منقوعة في الماء المغلي طوال الليل.

- تناول منقوع الحلبة في اليوم التالي.

قد يهمك: الحلبة مع العسل الأسود- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

إذا حرصت على تناول الحلبة بهذه الطريقة، ستتمكن من الحصول على فوائدها، أبرزها:

- ضبط مستويات سكر الدم.

- زيادة نضارة البشرة.

- زيادة مستويات هرمون الذكورة لدى الرجال.

- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية للنساء.

- إنقاص الوزن الزائد.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

- تقوية الجهاز المناعي.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك أيضًا: الحلبة بحليب، ماذا تفعل في جسمك عند تناولها يوميا