ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم؟

كتب - محمد أمين:

الحلبة مع العسل الأسود من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند المزج بينهما، ولكن ماذا يحدث عند تناولهما معًا قبل النوم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم على الجسم، وفقًا للدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية.

هل شرب الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم مفيد للجسم؟

عند شرب الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم، يحصد الجسم الفوائد التالية:

1- تقوية المناعة

تناول الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم من العادات الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، لأن هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من عناصر غذائية تعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى، مثل مضادات الأكسدة والسيلينيوم والماغنسيوم.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

شرب الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، لأنهما يساعدان على تهدئة المعدة وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والحد من الإمساك.

اقرأ أيضًا: الحلبة بحليب، ماذا تفعل في جسمك عند تناولها يوميا؟

3- تقوية العظام

الأشخاص المعتادون على تناول الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم عادةً ما يتمتعون بعظام قوية أقل عرضة للإصابة بالكسور والهشاشة، لاحتواء هذا المشروب على مستويات جيدة من معدة الكالسيوم.

4- محاربة للأنيميا

تصبح الحلبة أكثر قدرة على علاج الأنيميا والوقاية منها عند تناولها مع العسل الأسود، لأن الأخير يتميز بمحتواه العالي من معدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

قد يهمك: 6 فوائد خارقة للعسل الأسود بالليمون

5- تخفيف السعال

يمكن لمرضى البرد والإنفلونزا الاعتماد على الحلبة مع العسل الأسود للسيطرة على الكحة التي تزداد حدة قبل النوم، لأن هذا المشروب فعال في تهدئة السعال وطرد البلغم العالق بالرئتين والحلق.

6- علاج النحافة

تلعب الحلبة مع العسل الأسود دورًا كبيرًا في زيادة الوزن، لزيادة السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم عند الجمع بينهما، مما يجعله مشروبًا فعالًا لعلاج النحافة.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لعلاج النحافة، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائد الحلبة- 6 أمراض تمنعك من تناولها