6 فوائد لا تعرفها للفانيليا- احذر أضرارها

كتبت - هدى عبد الناصر

الفانيليا من الإضافات التي يعتاد الأشخاص على إضافتها لبعض الأطعمة، نظرًا لاحتوائها على كمية جيدة من العناصر الغذائية، وبالتالي الحصول على أكبر قدر من الفوائد، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناولها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بفوائد وأضرار الفانيليا، وفقًا لما ذكره موقع "Web md".

فوائد الفانيليا

الفانيليا تحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية من بينها:

- حماية الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وذلك لاحتوائها على كمية جيدة من مضادات الأكسدة.

- تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق نظرًا لرائحتها القوية، وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية والحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

- تخفيف آلام المفاصل والتهابات الحلق، بسبب احتوائها على كمية جيدة من مضادات الالتهابات.

- مكافحة بعض أنواع البكتيريا والفطريات، بسبب احتوائها على مضادات الميكروبات.

- الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والانتفاخ خاصة بعد تناول الطعام.

- خفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي تحسين صحة القلب والحد من أمراض الأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: دراسة تزعم: روائح معينة قد تجعلك تشعر بالنحافة أو البدانة

أضرار الفانيليا

على الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن الإفراط في تناول الفانيليا أو استخدامها بشكل غير صحيح قد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:

- الحساسية، خاصة إذا تم لمسها أو استنشاقها بشكل متكرر، وبالتالي يعاني بعض الأشخاص من طفح جلدي أو تهيج في الجهاز التنفسي.

- اضطرابات النوم، حيث تؤثر رائحة الفانيليا القوية على بعض الأشخاص وتسبب الأرق أو اضطرابات في النوم.

- الصداع نتيجة استنشاق كميات كبيرة من الفانيليا.

- تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص عند لمسها.

احتياطات قبل تناول الفانيليا

هناك بعض الاحتياطات التي يجب الحذر منها قبل تناول أو استخدام الفانيليا من بينها:

- التأكد من عدم وجود حساسية تجاه الفانيليا.

- استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول الفانيليا خاصة في حال الحمل أو الرضاعة.

- يجب الحذر جيدًا من استخدام الفانيليا للأطفال ويفضل تناولها بكميات قليلة.

قد يهمك: منها تخفيف ألم الأسنان - تعرف على فوائد الفانيليا