هل المخلل يهيج القولون؟

كتب - محمد أمين

تهيج القولون هو حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة، وأعراضها تتمثل في التقلصات وألم البطن، وتراكم الغازات والانتفاخ، وعادة تكون هذه الأعراض بسبب التوتر والقلق، أو بسبب تناول أطعمة تهيج القولون.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل المخلل يهيج القولون؟

اقرأ أيضًا: رغم أضرارها.. 6 فوائد مذهلة تقدمها المخللات لصحتك

تأثير المخلل على القولون

في هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن تناول المخللات بشكل مفرط يتسبب في الإصابة بتهيج القولون، لأن المخللات تحتوي على كميات هائلة من أملاح الصوديوم، التي تؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل، مثل القولون العصبي أو التهاب القولون.

وأكدت أخصائية الغذية العلاجية، على ضرورة عدم تناول الأطعمة التي تهيج القولون، وخصوصًا الأشخاص الذين يعانون منه، سواء كان قولون عصبي، أم قولون تقرحي.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في المخللات؟ "فيديوجرافيك"

أهمية الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية للقولون

ونصحت الدكتورة مروة إبراهيم، مرضى القولون بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لأنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وهذه الأطعمة هي الفواكه والخضروات.

كما نصحت بالإكثار من شرب الماء، وممارسة رياضة المشي، لتحسين عملية الهضم، والبعد عن التوتر والقلق، والحفاظ على السلام النفسي.

تأثير الأطعمة الحارة على القولون

شددت إبراهيم، على ضرورة عدم تناول الأطعمة المقلية والدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لأنها تهيج القولون، وكذا التقليل من تناول البقوليات والأطعمة التي تهيج القولون وأهمها الأطعمة التي تحتوي على كميات هائلة من التوابل.