3 أضرار خطيرة تهددك عند إدمان السكر

كتبت - هدى عبد الناصر

يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بمرض إدمان السكر، مما يزيد خطر إصابتهم ببعض الأمراض التي غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما يتعلق بإدمان السكر، وفقًا لما ذكره موقع "Web md".

ما هو إدمان السكر؟

إدمان السكر من المشكلات التي تقابل العديد من الأشخاص فهو مرض يحدث نتيجة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وعدم القدرة على فقدان الوزن إلى جانب التأثير السلبي على باقي أعضاء الجسم بما في ذلك صحة الدماغ.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في السكر؟

أضرار إدمان السكر

هناك العديد من الأعراض التي تحدث للجسم نتيجة الإصابة بإدمان السكر من بينها:

1- السمنة

عادة ما يتسبب إدمان السكر في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون في العديد من المناطق بالجسم بما في ذلك منطقة البطن والأرداف لذلك يجب الحرص جيدًا على علاج إدمان السكر تحت استشارة الطبيب المختص.

2- ضعف الخصوبة

قد يتسبب إدمان السكر في التأثير سلبًا على الخصوبة حيث يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة فرص الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وتراكم الدهون على منطقة البطن ومقاومة الأنسولين ومن ثم العقم لذلك يجب العمل على علاج المشاكل سريعًا.

3- الاكتئاب

الاكتئاب من أكثر المشاكل التي تقابل الأشخاص المصابين بإدمان السكر حيث أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول السكريات تعمل على تغيير الحالة المزاجية بشكل مؤقت ومن ثم التعرض لنتائج عكسية بعد مرور فترة قصيرة من تناول السكريات.

قد يهمك: ماذا يحدث لمريض السكري إذا أكل حلويات؟

علاج إدمان السكر

هناك بعض الطرق البسيطة التي تساعد في علاج إدمان السكر حيث تتضح في:

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة.

- الإفراط في شرب الماء.

- تناول كمية قليلة من السكر.

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

- الحصول على قسط كافي من النوم.

- الحد من التوتر والقلق.

بدائل السكر

هناك بعض البدائل الصحية التي يمكن تناولها بدلًا من السكر الأبيض، ومن بينها:

- العسل.

- سكر جوز الهند.

- التمر.

- مربى الفواكه الطبيعية.