لعشاق الأرز باللبن.. تعرف على فوائده وأضراره

كتب - محمد أمين

يحظى الأرز باللبن بشعبية كبيرة، حيث يعشق الكثير من الأشخاص تناوله، نظرًا لفوائده التي تعود على صحة الجسم ومذاقه اللذيذ.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد وأضرار تناول الأرز باللبن.

اقرأ أيضًا: 3 فئات ممنوعة من الإفراط في الأرز- هل أنت منهم؟

فوائد الأرز بلبن

قال الدكتور عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والحيوية، إن تناول الأرز باللبن له العديد من الفوائد، بشرط عدم تناوله وهو محلى بالسكر الأبيض، فأمثل طريقة للتناول هو أن يتم تناوله محلى بالعسل الأبيض، موضحًا أن فوائده تتمثل فيما يلي:

- يعزز من صحة العظام.

- يزيد الشعور بالشبع.

- يقوي العضلات.

- يعزز من طاقة الجسم.

- سهل الهضم.

- يقضي على الإسهال إن وجد.

- ينظم حركة الأمعاء.

قد يهمك: احذر الأرز الأبيض- يهدد صحتك بهذه الأضرار

أضرار الأرز باللبن

أوضح ناجي، أن أضرار تناول الأرز باللبن، تتشكل حين تناوله محلى بالسكر الأبيض، وخاصة إذ أُضيف له كميات كبيرة، فأبرز الأضرار هي:

- يقلل من مناعة الجسم نظرًا لوجود سكريات بكثرة.

- يزيد من الوزن ويؤدي للسمنة.

- يساعد على تكون الدهون بالجسم.

- يزيد من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي نتجية السكريات العالية الموجودة به.