الفراولة قد تحميك من الأمراض المزمنة- إليك فوائدها
الفراولة
تشير دراسة طبية حديثة إلى أن تناول الفراولة بانتظام يمكن أن يساعد على تحسين الوظائف الإدراكية لدى كبار السن، وتخفيض ضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة.
وتحتوي الفراولة على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، بما في ذلك فيتامين "سي" والبوتاسيوم والألياف والبوليفينول، والتي تساعد في حماية صحة القلب والأوعية الدموية.
وتوصي الدراسة بتناول حصتين يوميًا من الفراولة، وهذا يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضًا: كم ثمرة فراولة يمكن تناولها في اليوم؟
كما ربطت تجارب سريرية سابقة بين استهلاك الفراولة وتحسينات في العديد من علامات أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك انخفاض الكوليسترول الكلي والضار وانخفاض ضغط الدم.
لذا يمكن أن يكون تناول الفراولة جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي للحفاظ على الصحة العامة.
فيديو قد يعجبك:
