ماذا يحدث لجسمك عند كسر الصيام بمشروب الخروب؟

يعتبر عصير الخروب من أشهر المشروبات الرمضانية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، وذلك نظرًا لقدرته على ترطيب الجسم والتخفيف من درجة حرارته مع ارتفاع حرارة الطقس، فضلًا عن احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

وفي هذا الصدد، أوصى الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، ومدير مركز الحساسية والمناعة بمعهد المصل واللقاح، بشرب كوب من الخروب يوميا نظرا لفوائده الصحية، مشيرا الى أنه مضاد للحساسية وطبيعي، ويحسن من أداء الجهاز المناعي، وغذاء خال من الجلوتين، وذلك وفقًا لما نشره موقع "البيان".

وأوضح استشاري الحساسية والمناعة، أن الخروب مصدر للبروتينات والفيتامينات المهمة ويعد وجبة صحية، ويتميز باحتوائه على مادة العفص، التي تتكون من حمض الغال الذي يعمل بمثابة مسكن ومضاد للحساسية ومضاد للفيروسات وللجراثيم والميكروبات ومضادة للأكسدة (Antioxidants)، ومادة معقمة.

اقرا أيضًا: 3 مشروبات رمضانية مناسبة لمتبعي الدايت.. إليك عدد سعراتها الحرارية

العناصر الغذائية في الخروب

1- مصدر للألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.

2-مصدر جيد لفيتامين هـ، وفيتامين د2، وألفا توكوفيرول (Alpha-tocopherol).

3- مصدر جيد لمجموعة من فيتامينات ب مثل؛ الريبوفلافين (فيتامين B2) والنياسين.

4- مصدر لمعادن أساسية مثل؛ الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

5- خال من الجلوتين (Gluten Free)، ومن أي مواد كيميائية أو حافظة.

فوائد أخرى للخروب

1- ضبط حركة الأمعاء، مما يساهم في منع الإسهال والإمساك.

2- علاج الحموضة وامتصاص السموم من الأمعاء.

3- علاج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية.

4- تخفيف السعال الحاد وتوسعة الشعب التنفسية.

5- تننشيط وظائف الكلي، وتخليص الجسم من الماء الزائد.

7- التقليل من حالات القئ.

8- تنشيط الدورة الدموية.

9- تقوية جهاز المناعة.

10- خفض نسبة السكري في الدم وخفض نسبة الكوليسترول.

قد يهمك أيضًا: مفيد لمرضى الضغط ويعالج الإنفلونزا.. 6 فوائد يقدمها الخروب لصحتك