فوائدها مذهلة- تناول هذه الفاكهة في الشتاء يوميًا

يعد الموز من الفواكه الشتوية المفضلة عند الكثير من الأشخاص، ويرجع السبب إلى مذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث في جسمك عند تناول موزة واحدة يوميًا

في هذا الصدد، قالت الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا، خبيرة التغذية، إن الموز من أكثر الفواكه فائدة لصحة الإنسان في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى غناه بمعدن البوتاسيوم.

قد يهمك: أفضل وقت لتناول الموز... كم ثمرة تحتاج يوميًا؟

وأضافت بارانوفا أن الموز يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف اكتئاب الشتاء، لأنه يحفز المخ على إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

قد يهمك أيضًا: الموز الأخضر أم الأصفر.. أيهما أكثر فائدة للجسم؟

واتفق معها الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، موضحًا أن البوتاسيوم في الموز يساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

اقرأ أيضًا: رغم فوائد الموز- توقف عن تناوله في هذه الحالات

وأشار مياسنيكوف إلى أن الموز يحتوي على عنصر غذائي آخر، يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، غير البوتاسيوم، وهو مركبات الفلافونويد، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة.

وأكد أن الموز يمكن الاعتماد عليه أيضًا، للتخلص من حرقة المعدة نهائيًا.

قد يهمك: حساسية الموز- الأسباب والأعراض وطرق العلاج