10 فوائد مذهلة لعصير التمر باللبن.. إليك طريقة تحضيره

كتبت - مادي غيث

التمر باللبن من أبرز وأشهر مشروبات شهر رمضان؛ نظرًا لمذاقه الرائع، فضلًا عن كونه مشروب مناسب لجميع الفئات العمرية؛ لاحتوائه على السكر الطبيعي.

يستعرض الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، فوائد مشروب التمر باللبن والطرق الصحية؛ لتحضيره في السطور التالية:

طرق تحضير مشروب التمر باللبن

الطريقة الأولى:

- نقّع التمر في الماء قبل تناوله بـ12 ساعة.

- وضع التمر على اللبن في كوب وتناوله عند الإفطار قبل تناول الطعام.

الطريقة الثانية:

نقع التمر في الماء لمدة كافية.

إضافة التمر على اللبن في الخلاط دون إضافة سكر وتحويله لعصير.

اقرأ ايضًا: يعالج الإمساك ويحميك من السرطان.. 10 فوائد مذهلة للتمر في رمضان

فوائد التمر باللبن

1- يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة.

2- يحتوي على نسبة عالية من البروتين.

3- يمد أجسامنا بالمواد السكرية التي يحتاجها.

4 - مصدر جيد للكالسيوم والحديد وبالتالي يساهم في علاج حالات نقص الكالسيوم والحديد.

5- يساهم في علاج الإمساك.

6- يعمل كفاتح للشهية.

7- يساهم في علاج آلام المفاصل.

8- يساهم في رفع جهاز المناعة.

9- يساهم في علاج الفشل الكلوي.

10- يساهم في تحسين صحة القلب.

قد يهمك: هذا العدد من ثمرات البلح يمنحك فوائد مذهلة.. بينها تعزيز الذكاء