ابتعد عنها- 3 أطعمة تجعل عينيك في خطر

تتأثر العين بالنظام الغذائي المتبع يوميًا، حيث هناك أطعمة يعتاد الكثيرون على تناولها تضر بصحتها، لدرجة قد تصل إلى فقدان النظر نهائيًا.

في هذا السياق، حذر خبراء التغذية من بعض الأطعمة الشهيرة، مشددين على ضرورة التوقف عن تناولها، لما تسببه من أضرار خطيرة لصحة العين.

اقرأ أيضًا: 7 عادات تفعلها يوميًا قد تصيبك بالعمى

ونقلًا عن موقع "Express"، حدد الخبراء أخطر الأطعمة على صحة العين في المأكولات التالية:

أطعمة تسبب العمى

1- اللحوم المصنعة

يضاف إلى اللحوم المصنعة كمية كبيرة من الملح، للحفاظ على صلاحيتها، وعند تناولها، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو مرض لا يهدد صحة القلب فقط، بل يؤثر أيضًا على العين.

ويتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية المغذية للعين، بسبب تدفق الكثير من الدم بداخلها، كما يضر بالأنسجة الحساسة للضوء الموجودة في الشبكية، مما يؤدي إلى المعاناة من الأعراض التالية:

- نزيف العين.

- تشوش الرؤية.

- فقدان كامل للنظر.

قد يهمك: كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على العين؟

2- سكريات

تضر السكريات الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية بصحة العين بشكل غير مباشر، حيث تسبب الإصابة بداء السكري، الذي يؤدي بدوره إلى التعرض لاعتلال الشبكية المهدد للنظر.

قد يهمك أيضًا: لمرضى السكري.. 4 نصائح لتجنب اعتلال الشبكية

3- الأطعمة المقلية

قلي الطعام في الزيت يكسبه نسبة عالية من الدهون المتحولة، التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، ومن ثم انسداد شرايين الجسم، ولا سيما الأوعية الدموية في العين.

اقرأ أيضًا: 3 طرق بسيطة لجعل الأطعمة المقلية صحية.. تعرف عليها