منها البيض.. 9 أطعمة مفيدة لتحسين الرؤية (صور)
03:12 م
السبت 22 أغسطس 2020
7- الطماطم
الطماطم مصدر مهم لفيتامين C ومادة الليكوبين، التي تبطئ أيضا تطور "التنكس البقعي" (السبب الرئيس لفقدان كبار السن البصر). ويفضل تناول الطماطم بعد المعالجة الحرارية، لأنها تزيد من نسبة الليكوبين.
فيديو قد يعجبك:
