6 نصائح للوقاية من التهابات العين.. منها تنظيف شاشة الهاتف (صور)
12:52 م
الأربعاء 18 نوفمبر 2020
2- تمارين العين
هناك تمرين بسيط لا يحتاج لبذل الجهد، وهو قاعدة 20-20-20، والذي يعني أخذ قسط من الراحة بعد كل 20 دقيقة من النظر في الكمبيوتر أو الهاتف، وانظر لمدة 20 ثانية إلى أي شيء آخر يبعد بمسافة 20 قدمًا لإراحة العين من الإجهاد، فضلًا عن الوقاية من تهيج العين بسبب الجفاف.
فيديو قد يعجبك:
