6 نصائح للوقاية من التهابات العين.. منها تنظيف شاشة الهاتف (صور)

1- الجلوس بعيدًا عن الشاشة

يوصي أطباء العيون بالجلوس بعيدًا عن شاشة الكمبيوتر بمسافة تصل من 25 بوصة إلى ما يزيد عن ذلك، ويمكنك قياسها بطول ذراع تقريبًا، كما يجب أن تكون الشاشة في مستوى عينك، بحيث لا تكون أعلى من ذلك أو أقصر، وهذه الطريقة من شأنها حمايتك من إجهاد العين الرقمي، وهو مرض ينتج عن كثرة التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات.