رائحة الفم الصباحية.. الأسباب وطرق الوقاية

كتب: صابر نجاح

يعاني بعض الأشخاص من ظهور رائحة فم كريهة بعد الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يشكل مشكلة شائعة بين عدد كبير من الناس، وبتسبب إحراج في بداية اليوم.

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، أسباب رائحة الفم الصباحية وطرق الوقاية منه، وذلك حسبما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

أسباب رائحة الفم الصباحية

يوضح جمالـ أن رائحة الفم الصباحية تنتج عن انخفاض إفراز اللعاب أثناء النوم، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر داخل الفم، خصوصة عند عدم غسل الفرد لـ أسنانه قبل النوم، بالإضافة إلى وجود عدة أسباب أخرى ومن بينها ما يلي:

- جفاف الفم أثناء النوم.

- عدم تنظيف الأسنان واللسان قبل النوم.

- مشاكل في اللثة أو تسوس الأسنان.

- النوم والفم مفتوح.

اقرأ أيضًا: رائحة الفم كريهة - هكذا يمكن التخلص منه

- التدخين أو تناول أطعمة قوية الرائحة قبل النوم.

طرق الوقاية من رائحة الفم الصباحية

غسل الأسنان واللسان قبل النوم بمعجون يحتوي على الفلورايد.

شرب كوب ماء قبل النوم.

تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية ليلًا.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام.

استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا.

قد يهمك: لإزالة رائحة الفم الكريهة- 3 أطعمة تناولها بعد الثوم