7 عادات يومية تضر بصحة أسنانك

كتبت – ندى نجيد:

العناية بأسنانك والابتعاد عن العادات الخاطئة أمر ضروري لصحتك العامة، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي تؤثر بشكل خطير على صحة الفم.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز العادات التي نؤثر سلبًا على صحة الفم والأسنان، وفقًا لما نشره موقع "WebMD".

عادات تؤثر بصحة الأسنان

1- قضم الأظافر

يمكن لهذه العادة العصبية أن تكسر الأسنان وتؤثر على الفك، كما تعرض الفم للبكتيريا الموجودة تحت الأظافر.

2- مضغ مكعبات الثلج

يمكن أن تؤدي صلابة الثلج ودرجة حرارته الباردة إلى كسر الأسنان وإلحاق الضرر بالحشوات وترميمات الأسنان الأخرى.

3- تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر

عندما تأكل تتغذى البكتيريا المكونة للتجويف على جزيئات الطعام المتبقية في الفم، ثم تنتج حمضًا، مما يؤدي إلى تآكل المينا ويؤدي إلى التسوس.

4. عض ومضغ الأشياء الغريبة

يمضغ معظمنا طرف قلم الرصاص أو النظارات عند التركيز على مهمة صعبة، وهذا يضع ضغطًا كبيرًا على الأسنان ويمكن أن يتسبب في تشقق الأسنان أو تحركها.
يمكن لهذه الأشياء أيضًا أن تحمل جراثيم يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى في الفم.

5. مص الإبهام

الأطفال الذين ينخرطون في مص الإبهام بعد نمو أسنانهم الدائمة، يتعرضون لخطر تغيير بنية أسنانهم وفكهم بشكل دائم.

6. تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة

تنظيف الأسنان بقوة يمكن أن يهيج اللثة، ويسبب انحسار اللثة، وتآكل مينا الأسنان، ويؤدي إلى حساسية الأسنان، لذا ينصح الأطباء بتجنب تنظيف الأسنان بقوة، واختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، وتغيرها كل 3-4 أشهر أو عندما تظهر على الشعيرات علامات التآكل.

7. التدخين

لا يؤثر التدخين على القلب والرئتين فحسب، بل يضر أيضًا بصحة الفم، ويجعل الشخص عرضة لخطر الإصابة بأمراض اللثة، كما أنه يسبب تغير لون الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، وفقدان التذوق، وتسوس الأسنان، وفقدان الأسنان، وسرطان الفم.