8 نصائح لتجنب الإصابة بنزيف اللثة- تعرف عليها

كتب - أحمد كُريم:

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الإاصبة بنزيف في اللثة، نتيجة عدم الاهتمام بالحفاظ على صحة الفم بشكل عام، مما يعرضهم الى بعض المشكلات.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من الإرشادات والنصائح للوقاية من الإصابة بنزيف اللثة، وفقًا للدكتور وليد حسن، مدير الإدارة المركزية للأسنان بوزارة الصحة.

اقرأ أيضًا: 7 نصائح للتحكم في تكوين جير الأسنان

إرشادات لتجنب الإصابة بنزيف اللثة

- غسل الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.

- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.

- زيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل، لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.

- مضمضة الفم بماء دافئ وملح.

- تجنب تناول المأكولات عالية الكربويدرات، لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان

- تناول المأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، لتقوية أنسجة اللثة، مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر.

- تجنب التدخين بمختلف أنواعه.

- إذا كان طقم أسنانك ضيقًا، توجه إلى طبيب الأسنان فورًا لمعالجة هذه المشكلة.