بينها مياه الصنبور.. مشروبات تفيد صحة أسنانك

كتبت - مادي غيث

الأسنان، من الأجزاء الحساسة في جسم الإنسان، وتتطلب منه رعاية مكثفة، سواء غسيلها بالفرشاة أو تنظيفها بالخيط الطبي أو المتابعة مع طبيب بشكل دوري، ولكن كيف يكون للمشروبات تأثيرًا صحيًا أو ضارًا على صحتها؟

يوضح دكتور الأسنان "بريان كانتو" لموقع businessinsider، أبرز المشروبات المفيدة للأسنان، بالإضافة إلى بعض المشروبات الضارة.

مشروبات مفيدة للأسنان

1- الحليب

يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، فضلًا عن البروتينات التي تساهم في تشكيل طبقة على مينا الأسنان، لحمايتها من التسوس.

2- الشاي الأخضر وشاي الأعشاب

لا يسببان ترسب على الأسنان، لاحتوائهما على كميات جيدة من مضادات الأكسدة ونسبة من الكافيين.

3- المياه المعدنية

تحتوي على نسبة جيدة من المعادن والكالسيوم التي تعمل على إعادة بناء مينا الأسنان.

4- مياه الصنبور

تعمل جزيئاتها على إزالة بقايا الطعام المتبقية في الأسنان، وقد تحميها من خطر التسوس، إذا إذا كانت تحتوي على نسبة من الفلورايد.

اقرأ أيضًا: الفلتر ليس الأفضل.. حلول بسيطة لشرب كوب ماء نظيف

مشروبات ضارة للأسنان
1- مشروبات الصودا

تحتوي على ألوان صناعية، تغير من لون الأسنان.

2- القهوة والشاي

كلما كانت لون المشروبات غامقة، كلما تركت لون على الأسنان وأدت إلى تسوسها.

3- عصائر الفواكه

عصائر الفواكة -خاصةً الحمضية، مثل "البرتقال والليمون"- تسبب تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت.

4- الماء المفلتر

بعد تنقية المياه، تتم إزالة طبقة الفلورايد التي تمنع تسوس الأسنان، وبالتالي تفقد قيمتها.

قد يهمك: 4 علامات تخبرك أن جسمك لا يحصل على كفايته من المياه