نصائح لغسل أسنانك بأمان وتجنب جفاف الفم أثناء الصيام

كتبت- أمنية قلاوون

يمتلئ الفم خلال وقت الصيام بالبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وجفاف أغشية الفم، لذا نحتاج إلى غسل فمنا بطريقة صحيحة خلال وقت الصيام.

وقالت الدكتورة مها حليم، الأمين العام الأسبق لنقابة طب الأسنان بالقاهرة، إن المحافظة على صحة الأسنان مهمة في وقت الصيام خصوصًا في الأجواء الحارة؛ وذلك للحماية من التهابات اللثة.

نصائح لغسل أسنانك وقت الصيام

قدمت «حليم» مجموعة من النصائح للمحافظة على نظافة وترطيب الفم خلال وقت الصيام:

• ابتعد عن غسول الأسنان أو المعجون الذي يحتوي على عنصر النعناع، لأنه يسبب جفاف الفم.
• استخدم معجون الأسنان الطبي الذي لا يحتوي على النكهات.
• إن كان نوع المعجون الذي تمتلكه يحتوي على النعناع فلاتستخدمه خلال وقت السحور.
• قم بمضمضة فمك بالمياه كل فترة لترطيب الفم خلال الصيام.
• استخدم الفرشاة مع المياه لغسول أسنانك وترطيب فمك من حين لآخر.
• تناول الأطعمة التي تعمل على ترطيب الفم وتحرك اللثة منها الخيار والجزر.