لمرضى الضغط : احذر من هذه الأعراض في الصيف

كتب- أحمد فوزي:

تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم بطرق متعددة، إذ يميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية أثناء محاولة الجسم الاحتفاظ بالحرارة، والعكس صحيح في الطقس الدافئ، حيث يكون ضغط الدم عادةً أقل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأعراض التي لا يجب تجاهلها لمرضى ضغط الدم خلال التعرض لموجات الحر خلال فصل الصيف، وذلك وفقا لـ""baptisthealth.

ضغط الدم المرتفع

يشعر مريض ضغط الدم بالدوار أو الإغماء أو السقوط إذا حدث انخفاض ضغط الدم المرتبط بالحرارة بسرعة كبيرة.

وتسبب الحرارة مشاكل أخرى، خاصةً عند اقترانها برطوبة تزيد عن 70%، تظهر هذه الأعراض لأن الجسم يبذل جهدًا كبيرًا لتبريد نفسه من خلال تغيرات مثل زيادة تدفق الدم إلى الجلد والتعرق.

اقرأ أيضًا: حليب الشوفان لضغط الدم- هل يحقق نتائج فعالة؟

تساعد هذه الاستجابات على إشعاع المزيد من الحرارة إلى البيئة، مما يُخفّض درجة حرارة الجسم، ولكن من المهمّ التنويه إلى أنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالجفاف .

أعراض لا يجب تجاهلها لمرضى الضغط

ويجب اتخاذ الإجراءات اللازمة لتبريد نفسك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض:

- فقدان التوجه أو الارتباك.

- غثيان.

- التعرق المفرط أو عدم التعرق بشكل ملحوظ.

- تعب.

- الدوخة أو الدوار.

- نبض سريع.

- بشرة باردة ورطبة.

- صداع.

- تشنجات أو تقلصات عضلية.

- تورم في الأطراف.

قد يهمك: استشاري يوضح تأثير تناول السبانخ لمرضى ضغط الدم المرتفع

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف

- شرب الكثير من السوائل المرطبة.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس، وخاصة خلال الجزء الأكثر حرارة من اليوم.

- اتباع نظام غذائي صحي.

- وضع واقي الشمس.

- تجنب الأنشطة الشاقة.

- التدرج في ممارسة الأنشطة الخارجية تدريجيًا.

- ارتداء قبعة قابلة للتنفس تحمي رأسك من الشمس ولكنها تسمح للحرارة بالخروج.

- تحدث مع طبيبك حول ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع ضغط الدم.