تعاني من آلام المرارة؟- 7 علاجات طبيعية تُخفف وجعك
علاجات طبيعية لتخفيف ألم حصوات المرارة
كتب- محمد عماد:
تُعد آلام المرارة أحد التشنجات المزعجة التي تكدر يومك، فهى عضو صغير يقع تحت الكبد، وتخزن العصارة الصفراوية التي ينتجها الكبد، وعندما تتشكل حصى في المرارة أو يحدث التهاب، يمكن أن ينتج عن ذلك آلام حادة.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي عدة علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المرارة، وفقًا لموقع "Health line".
علاجات طبيعية تساعدك في تخفيف آلام المرارة
قد يساعد اتباع بعض العلاجات الطبيعية في تخفيف الألم الشديد الناتج عن حصوات المرارة، ولكن لا تعالج المشكلة بشكل نهائي لذا يجب استشارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب أولًا، ومن ثم اتباع العلاجات الطبيعية التالية:
1- الكمادات الدافئة
استخدام الكمادات الدافئة على منطقة الألم يساعد في تخفيف آلام المرارة، خاصة الناتجة عن التقلصات، فالحرارة تساعد في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم، مما يخفف من الألم، ويمكنك استخدام كمادات دافئة لمدة 20-30 دقيقة، وتكرارها حسب الحاجة.
2- خل التفاح
يساعد في تخفيف آلام المرارة، وذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ واشربه عند الشعور بالألم، فهو يساعد في تقليل إفراز العصارة الصفراوية وبالتالي تقليل الضغط على المرارة.
3- عصير الليمون
يساعد في إذابة حصى المرارة بفضل محتواه من فيتامين C، وذلك من خلال تناول شرب عصير نصف ليمونة ممزوجًا مع الماء الدافئ صباحًا قبل الإفطار، مما يساهم في تحسين صحة المرارة وتقليل الآلام.
4- شاي النعناع
يمتلك خصائص مهدئة تساعد في تخفيف تقلصات المرارة وتحسين الهضم، ويمكن تناول كوب من شاي النعناع بعد الوجبات لتقليل فرص حدوث الألم.
5- الكركم
يحتوي على مادة الكركومين التي تملك خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، فهو مكمل غذائي وإضافته للطعام يخفف من التهاب المرارة ويحسن وظائفها.
6- عصير التفاح
يساعد في تليين حصى المرارة، حيث إن شرب كوب من عصير التفاح الطبيعي يوميًا يحسن حالة المرارة وتقليل الألم.
7. الكمون
يحسن الهضم وتقليل تكوين الغازات التي قد تزيد من الضغط على المرارة، ويمكن مضغ بذور الكمون بعد الوجبات أو تحضير شاي الكمون وشربه للحصول على فوائده.
نصائح صحية للتخفيف من آلام المرارة
هناك يعض النصائح الأخرى، التي قد تخفف من ألم المرارة، مثل:
- تناول كميات كافية من الماء، وذلك للحفاظ على صحة المرارة وتسهيل مرور الحصوات.
- اتباع نظام غذائي صحي، وذلك من خلال تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة التي تسبب الغازات.
- ممارسة الرياضة بانتظام؛ لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية.
فيديو قد يعجبك:
