هل شرب المياه يزيل الكوليسترول من الدم؟

كتبت-ياسمين الصاوي:

تعتبر المياه من المشروبات الأساسية اليومية التي يحتاجها الجسم دائمًا للقيام بوظائفه، لكن هل يمكن أن تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير شرب المياه على مستويات الكوليسترول في الدم، حسبما نشر موقع "Medical News Today".

دور المياه في التخلص من الكوليسترول الضار

يعد شرب الماء بانتظام والحصول على كميات كافية أمرًا في غاية الأهمية للاستمتاع بصحة جيدة وضروري لصحة الكبد، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إدارة مستويات الكوليسترول، لأنه يساعد على تكسير الكوليسترول.

إذا لم يتمكن الكبد من أداء وظائفه بشكل صحيح، فقد يتسبب ذلك في تراكم الكوليسترول في الجسم، وقد وجدت دراسة جديدة أن الماء يعمل على ترطيب الجسم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لدى كبار السن، ويرتبط ترطيب الجسم بارتفاع تركيزات الكوليسترول الجيد.

ويشير هذا إلى أن المياه لا تقتصر على كونها مجرد مشروب صحي، لكنها أيضًا قد تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول.

يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل أمراض القلب والتأكد من استمرار تدفق الدم لتنظيف الجسم والقضاء على تراكم الكوليسترول في الجسم.

ما الكمية المناسبة التي يجب تناولها يوميًا من الماء؟

يُراعى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه كل يوم، مع الحصول على المشروبات والأطعمة التي يدخل فيها الماء بشكل أساسي، وذلك للاستفادة منه قدر الإمكان وترطيب الجسم.