علامات في القدمين تكشف الإصابة بالكوليسترول

كتبت- ندى نجيد:

يتراكم الكوليسترول، وهو مادة دهنية في الدم، نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوى على دهون مشبعة بكميات كبيرة، أو نقص التمرين، أو التدخين، أو تناول الكحول، أو الجلوس المفرط، أو نتيجة الإصابة بأمراض السكري والكلى، والكبد، وقصور الغدة الدرقية.

ويُعتبر ارتفاع مستويات الكوليسترول عاملًا مسببًا لحدوث مضاعفات خطيرة، مثل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وغالبًا ما لا تظهر أي أعراض على الأفراد المصابين، مما يجعله يحمل لقب "القاتل الصامت"، ومع ذلك هناك علامات تحذيرية يمكن أن تشير إلى هذه المشكلة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية كشف علامتان تظهران على الأطراف تشيران إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وفقًا لتقرير نشره موقع "Health" وصحيفة "Express" البريطانية.

يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم تضييق الشرايين، مما يمنع تدفق الدم الحيوي إلى أجزاء الجسم، وإذا حدثت هذه المشكلة في الساقين، يُطلق عليها "مرض الشرايين المحيطي".

ويُشير انخفاض تدفق الدم إلى القدمين إلى وجود مشكلة خطيرة، تسبب تقلص الأطراف وبرودتها، والتنميل، وتغيير لون الجلد.

وأشار الخبراء إلى أن هناك علامتان تظهران على القدم وتشيران إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، وهما:

1. ضعف الأظافر على أصابع القدم.

2. بطء نمو الأظافر دون سبب واضح، حتى بعد الاعتناء بنظافتها وتقليمها.

وهناك علامات تحذيرية أخرى، تشمل:

1. ألم في القدمين.

2. ضعف في العضلات بالساقين.

3. ظهور تقرحات أو جروح في أصابع القدمين.

4. تساقط الشعر من أصابع القدمين أو الساقين.

5. أظافر القدم السميكة.

6. الجروح التي لا تلتئم.

7. تغيير لون الجلد.

وإذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، يُنصح بالتوجه إلى الطبيب فورًا.

ولتقليل مخاطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي ومشاكل أخرى ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول، يفضل إجراء فحص الدم. كما يمكن خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة باتباع إجراءات صحية، مثل:

1. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفاكهة.

2. تناول الشوفان والشعير والحبوب الكاملة الأخرى.

3. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

4. الامتناع عن التدخين.

5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.