مشروب الشتاء الرسمي- هل السحلب يرفع السكر؟

كتب - محمد أمين

يعد السحلب من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على تدفئة الجسم في الطقس البارد.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة تسبب السحلب في رفع مستوى سكر الدم.

اقرأ أيضًا: كم سعرة حرارية في السحلب؟.. خبير تغذية يوضح

هل السحلب آمن لمرضى السكري؟

قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والحيوية، إن السحلب من المشروبات الممنوعة بالنسبة لمرضى السكري، وهذا لأنه مكون من السكر والدقيق والنشا، لافتة إلى أن كلها مكونات تتسبب في ارتفاع سكر الدم.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، أن السحلب من المشروبات المحلاة الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة، التي تتسبب في رفع معدلات السكر في الجسم، لذا يفضل الابتعاد عنه.

قد يهمك: تحذيرات بشأن حليب الشوفان- اعرف السبب

فئات ممنوعة من السحلب

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن هناك فئات أخرى غير مرضى السكري ممنوعين من تناول السحلب، ومنهم:

1- متبعو الدايت والأنظمة الغذائية التي تساهم في التخسيس.

2- الأطفال، لأن سعراته الحرارية مرتفعة وتسبب لهم تخمة.

3- الأشخاص الذين يعانون من المناعة الضعيفة، لأن المشروبات التي تحتوي على سكريات تزيد من ضعف المناعة بشكل كبير.

4- الحوامل لأنه قد يعرضهم للإصابة بالسكري.

نصائح لمرضى السكري

قدمت جاد الحق نصائح لمرضى السكري، تتمثل في ضرورة الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب هائلة من الألياف الغذائية سواء من الفواكه أو الخضروات، وكذلك الحرص على اتباع وممارسة رياضة.

كما يفضل المشي يوميا لمدة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة، والإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، وكذا ارتداء حذاء طبي مريح للقدم.