هل الرمان يرفع ضغط الدم؟
الرمان
كتب - محمد أمين
تعتبر فاكهة الرمان، من أشهر الفواكه الشتوية، التي تحتوي على فوائد متعددة، فهو يحتوي على باقة من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تأثير الرمان على ضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضًا: هل تناول بذور الرمان آمن؟
تأثير الرمان على ضغط الدم
حددت الدكتورة نهى صفوت، أخصائية التغذية العلاجية، مدى حقيقة تأثير الرمان على ضغط الدم، قائلة إن الرمان من الفواكه التي لا تسبب في رفع معدلات ضغط الدم في الجسم على الإطلاق.
وأوضحت صفوت، أن الرمان يحتوي على حمض يسمى البونيك يساهم في تنظيم معدلات ضغط الدم، ويقلل من معدلات القلق والتوتر.
وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الرمان من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز قدرات الجهاز المناعي، وكذلك فيتامين سي، الذي يقي الجسم من الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا.
القيمة الغذائية للرمان
وبحسب موقع "Healthline"، نستعرض القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الرمان، وهي:
- السعرات الحرارية: 83 سعرة حرارية.
- الدهون: 1.2 جرام.
- الكربوهيدرات: 19 جرام.
- الألياف: 4 جرام.
- السكريات: 14 جرام.
- البروتين: 1.7 جرام.
- الصوديوم: 3 مللي جرام.
- الماء: 77.93 جرام.
فيديو قد يعجبك:
