كيف تتخلص من الكحة المستمرة؟

كتبت- ياسمين الصاوي:

تعتبر الكحة المستمرة من المشكلات المزعجة التي تسبب عدم القدرة على التنفس والابتلاع وصعوبة الراحة والنوم.

وعادة ما يبحث الكثيرون عن كل السبل الممكنة لتخفيف حدة الكحة المستمرة والقضاء عليها، حسبما نشر موقع "Lung.org".

كيفية التخلص من الكحة المستمرة

في البداية، يجب التوجه للطبيب المختص لتحديد سبب الكحة حال استمرارها فترة طويلة، والذي غالبًا ما يكون ناتجًا عن حالة صحية معينة مثل الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو التليف الرئوي، أو مشكلات تصريف الجيوب الأنفية، أو الزوائد اللحمية الأنفية، أو الارتجاع المعدي المريئي (GERD).

وقد تكون هناك علاجات محددة يصفها الطبيب المختص، والتي عادة ما تكون أكثر فاعلية وسرعة في التخلص من السعال أو على الأقل تخفيفه بشكل كبير.

تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تخفيف حدة الكحة والتحكم بها قدر الإمكان، وتشمل ما يلي:

1- تجنب المهيجات، بمعنى أنه إذا كان الشخص على علم بشيء يثير السعال، فيجب محاولة تقليله أو عدم التعرض له.

2- شرب الكثير من السوائل الدافئة والمياه، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف المخاط وسيبقي الجسم رطبًا.

3- تجنب دخان السجائر، لأنه مهيج للرئة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم السعال.

4- يمكن أن تساعد قطرات السعال أو العسل على تهدئة الحلق، ومع ذلك، لا يجب إعطاء العسل للأطفال تحت سن عام، لأنه قد يحتوي على بكتيريا ضارة لهم.

5- قد يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد في تقليل السعال، مع التأكد من تنظيف حوض الماء الخاص بجهاز الترطيب بشكل متكرر.

6- الراحة قدر الإمكان وتجنب التحدث وقت طويل.

7- ارتداء كمامة طبية أو تغطية الأنف والفم عند الخروج في الطقس البارد أو الرياح.

8- الابتعاد عن الأطعمة الصلبة والحارة والغنية بالتوابل قدر الإمكان لأنها قد تزيد السعال سوءًا.