كتب - محمد أمين

التهاب المفاصل هو اضطراب معقد، وعلى الرغم من عدم وجود علاج معروف، يمكن إدارة الأعراض من خلال خيارات العلاج المختلفة، بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي وتغيير نمط الحياة، للحد من آلام المفاصل.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الأعشاب التي تعزز صحة العظام وتحد من ألم المفاصل، وفقا لما نشره موقع "Ndtv" .

اقرأ أيضًا: منها الوقاية من السرطان.. 9 فوائد يقدمها عصير البقدونس لصحتك

أعشاب تساعد في علاج التهاب المفاصل

الكركم

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يخفف من أعراض التهاب المفاصل، ومن الممكن تناوله على شكل مسحوق أو إضافته إلى الأطباق للحصول على نكهة مميزة.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم والتصلب في المفاصل، ومن الممكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الوجبات والعصائر.

البوسويليا

يحتوي مستخلص البوسويليا على مركبات تساعد في منع الالتهاب وتخفيف آلام التهاب المفاصل، ويُعرف أيضًا باسم اللبان الهندي، ويمكن تناوله على شكل أقراص للمساعدة في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل.

قد يهمك: أسباب متعددة لتيبس العظام الصباحي.. هكذا تتعامل معه

الأشواجاندا

تتمتع الأشواجاندا بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تقليل الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل، كما أنها تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.

ويمكن تناولها على شكل كبسولات أو مسحوق لتحسين كثافة العظام وتقليل أعراض التهاب المفاصل، ويمكن تناولها مع الحليب الدافئ أو الماء.

الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في علاج التهاب المفاصل بفضل قدرته على تقليل التورم والالتهاب، مما يسهل الحركة، ويمكن شربه أو استخدامه على شكل مادة مضغوطة على المنطقة الملتهبة لتخفيف أعراض التهاب المفاصل، خاصة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.