لانحناء الرقبة أضرار خطيرة- كيف تعالجه؟

كتبت - أمنية قلاوون:

انحناء الرقبة إلى الأمام من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، عادةً ما ينتج عن ارتكاب عدد من العادات الخاطئة، وقد يشير أحيانًا إلى الإصابة بمجموعة من الأمراض.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أسباب انحناء الرقبة إلى الأمام ومضاعفاته، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: تصلب الرقبة مشكلة مزعجة.. إليك أسبابها وطرق تجنبها

أسباب انحناء الرقبة إلى الأمام

1- عادات خاطئة

نرتكب يوميًا مجموعة من العادات الخاطئة دون قصد، تتسبب في انحناء الرقبة إلى الأمام، وتشمل:

- الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.

قد يهمك: النص العنقي.. متلازمة تهدد رقبتك بسبب الكمبيوتر

- استعمال الهاتف المحمول بشكل مفرط.

- حمل حقيبة ظهر ثقيلة.

- رفع الرأس أثناء النوم بشكل مبالغ فيه.

- القراءة على السرير.

- قيادة السيارة لفترة طويلة.

قد يهمك أيضًا: 5 عادات خاطئة تهدد ظهرك- احذرها

2- الأمراض

قد يكون انحناء الرقبة للأمام علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض، أبرزها:

- ضعف العضلات الموجودة في الجزء العلوي من الظهر.

- التهاب المفاصل.

- تنكس العظام.

- التشوه الخلقي.

اقرأ أيضًا: انحناء العمود الفقري.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

علاوة على ذلك، يعتبر انحناء الرقبة إلى الأمام أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذي يمتهنون وظائف، تستدعي منهم الميل بالجسم، لعل أبرزها الخياطة.

مخاطر انحناء الرقبة إلى الأمام

إذا استمر انحناء الرقبة لفترة طويلة دون العلاج، قد يؤدي إلى الإصابة بالمشكلات التالية:

- آلام الرقبة المزمنة.

- انخفاض نطاق حركة الرقبة.

- الصداع.

- ألم الظهر.

- ألم في عضلات ومفصل الفك.

- تنميل في الذراعين واليدين.

- صعوبة التحكم في التوازن.

- التشنجات عضلية.

- فتق الرقبة.

قد يهمك: 9 مشكلات صحية تسبب الشعور بالدوخة عند الانحناء

علاج انحناء الرقبة إلى الأمام

أظهرت دراسة أجريت عام 2017، أن انحناء الرقبة إلى الأمام يمكن التخلص منه نهائيًا عن طريق الانتظام في ممارسة التمارين الروتينية.

وفي دراسة أخرى في نفس العام، وجد الباحثون أن استعمال شريط الحركة قد يكون مفيًدا في تحسين انحناء الرقبة، لكنهم أكدوا أن التمرين أكثر فعالية في العلاج.

قد يهمك أيضًا: أكثر فعالية من المسكنات.. 3 تمارين تخلصك من آلام الرقبة

متى يستدعي علاج انحناء الرقبة إلى الأمام الجراحة؟

يصبح التدخل الجراحي السبيل الوحيد لعلاج انحناء الرقبة إلى الأمام، إذا كان المريض يعاني من التحدب، بشرط عدم وجود خلل بنيوي أساسي لديه.

اقرأ أيضًا: 8 إجراءات بسيطة تخلصك من تقوس الظهر