تعاني من السكري؟.. 5 وجبات خفيفة للسيطرة على سكر الدم (صور)
01:10 م
الأحد 16 أغسطس 2020
5- الزبادي اليوناني
تناول الزبادي اليوناني بدلًا من الزبادي العادي للحصول على أكبر قدر من الفوائد، نظرًا لأنه يساعد على تحسين صحة الأمعاء وصحة القلب، ما يجعله وجبة خفيفة ومثالية لمرضى السكري من النوع الثاني.
ومن الأفضل تناول كوب واحد من الزبادي اليوناني، مع بعض الفواكه الطازجة، لحصول الجسم على قيمة غذائية أعلى من البروتين والألياف.
فيديو قد يعجبك:
