لمرضى الضغط.. فواكه شتوية مفيدة للوقاية من تصلب الشرايين منها الرمان والكيوي (إنفوجرافيك)

إعداد: ياسمين الصاوي

يحتاج مرضى الضغط المرتفع إلى معدن البوتاسيوم لضبط ضغط الدم خاصة أنه يساعد على توازن الأملاح والسوائل في الدم مع الصوديوم، ويحافظ على مرونة الشرايين، كما أنه يقلل من خطر احتباس السوائل بالجسم لأنه طارد للسوائل، وفي الغالب يتواجد البوتاسيوم في أغلب الفواكه الشتوية وبالتالي يساهم في ضبط ضغط الدم المرتفع.

وتحتوي تلك الفواكه على فيتامين سي الذي يساهم في خفض الضغط، وتقليل ترسيب الدهون على الشرايين، فيحمي من تصلب الشرايين.

وفي الانفوجراف التالي يستعرض الكونسلتو أهم 5 فواكه شتوية تساهم في ضبط ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين.