منها تجنب المسبكات.. 9 نصائح تحمي مرضى السكري من اضطرابات القولون
السكري
كتبت - آلاء نبيل:
يعاني مرضى السكري من اضطرابات القولون العصبي، نتيجة الاختلال الذي يحدث لهرمونات الجهاز الهضمي، ما يؤثر على حركة الأمعاء، ويصيبهم بالإمساك، والانتفاخ، والغازات، وتقلصات المعدة، فما طرق الوقاية منها؟
يقول الدكتور أحمد سبعاوي، أخصائي الغدد الصماء والسكر بالمعهد القومي للبحوث، إن مرض السكري يؤثر على الأعصاب الموجودة بالجسم، وأبرزها الأعصاب اللاإرادية التي تتحكم في وظائف الجسم الحيوية اللاإرادية، مثل الهضم، ونبضات القلب، وضغط الدم، الأمر الذي يتسبب في حدوث خلل بحركة الأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بـ:
- عسر الهضم.
- تقلصات المعدة.
- عدم امتصاص الأمعاء للطعام جيدًا.
- الإمساك.
- الانتفاخ.
- ارتجاع المريء.
- الإسهال.
وأكد سبعاوي أن عدم الاهتمام بتناول الأدوية المعالجة للسكري واضطرابات القولون يشكِّل خطرًا جسيمًا على صحة الأعصاب، وأبرزها:
- الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى الشعور بتميل وخز بالأطراف.
- الأعصاب اللاإرادية المسئولة عن القلب، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات، كما يحدث خلل بعملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي يمنع باقي الأعضاء من القيام بوظائفها الحيوية.
- الأعصاب المسئولة عن الأعضاء التناسلية، ما يتسبب في الإصابة بأمراض الذكورة، مثل ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- الأعصاب الحسية، ما يؤدي إلى الإصابة بالحساسية، والشعور بحرقان في بعض مناطق بالجسم، فضلًا عن فرط التعرق.
اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. 7 أعراض ظهورها عليك ينذرك بأمراض خطيرة
ويوصي أخصائي الغدد الصماء، مرضى السكري، بضرورة اتباع مجموعة من الإرشادات، للتقليل من خطر الإصابة باضطرابات القولون العصبي، ومنها:
1- ضرورة ضبط معدل السكر بالدم، بتناول الأدوية المعالجة السكري في موعدها.
2- عدم تناول الأطعمة بكميات كبيرة في وجبة واحدة، حيث يفضل تقسيمها إلى كميات صغيرة، بحيث يتم تناولها على فترات متباعدة.
3- تجنب الأطعمة التي قد تساهم في ارتفاع نسبة السكر بالدم، مثل الحلويات، أو تسبب إرهاق للأمعاء، كالمعجنات.
4- في حالة الإصابة بارتجاع المريء، يجب استشارة الطبيب المختص، لوصف العلاج المناسب لهذه الحالة.
5- الإقلاع عن التدخين، لأنه يعرض مرضى السكري للعديد من المضاعفات، أبرزها اضطرابات جهاز الهضمي.
6- الابتعاد عن المسبكات والأطعمة الحارة والغنية بالكافيين واللاذعة، لأنها تتسبب في الإصابة باضطرابات القولون.
7- تناول بعض الأدوية التي تساهم في ضبط حركة الأمعاء، لتسهيل عملية هضم الطعام، وتجنب الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
8- الموظبة على ممارسة التمارين الرياضية، التي تساهم في ضبط معدل السكر بالدم، كما تسهل من حركة الأمعاء، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
9- تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا، للتخلص من السكر الزائد بالجسم عن طريق التبول.
قد يهمك أيضًا: آلام القولون مزعجة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
فيديو قد يعجبك:
